隠れ貧血かも？妊活に大切な鉄分を「鉄玉子」で手軽に摂取！
病院の検査で貧血と診断されたことがなくても、実は貧血一歩手前の「隠れ貧血」になっている女性は多いと言われています。隠れ貧血が不妊の原因の一つになっていることもあるので、特に妊活中の女性は「鉄分」が不足 […]
妊娠力を上げるお肉の食べ方と注意点【管理栄養士 監修】
妊娠を意識しはじめたら、毎日の食事で「お肉」をしっかり食べるようにしましょう。 お肉は太りそうだからと控えている方は、妊活に必要なタンパク質が不足しているかもしれません。 牛肉、豚肉、鶏肉などの肉類は […]
不妊症にも効果あり！？「田七人参」を3ヶ月飲み続けてみた感想
あなたは「田七人参（でんしちにんじん）」という名前を聞いたことはありますか？あまり耳なじみのない名前かもしれませんが、田七人参は古くから漢方で使われていた薬用人参で、不妊症にも良い効果を発揮してくれる […]
妊活にはヨガが良いって本当？期待できる効果やヨガポーズ
「妊活を始めたものの、なかなか授からない」「クリニックで検査しても不妊の原因はわからなかった」とお困りのあなたへ。 原因不明の不妊の場合は、食事改善や十分な睡眠にプラスして、ヨガで身体を動かすのがおす […]
妊娠できると人気！「子宝草」の開運ジンクスや育て方のポイントをご紹介
妊活中の女性の間でひそかなブームが巻き起こっている子宝草（こだからそう）。SNS上で「妊活がうまくいくように子宝草を育ててます♪」というような投稿を見かけたことがある人も少なくないのでは？ この記事で […]
妊活中の体と心を元気にするおやつの上手なとり方【管理栄養士 監修】
妊活をはじめたら、毎日のおやつのとり方に気をつけましょう。 おやつは、空腹を満たすだけでなく、気分転換や栄養補給の役割があります。でも、とり方によっては、糖分や脂肪分、添加物のとり過ぎなどで、妊活に悪 […]
妊活にも！よもぎ湯（よもぎ風呂）の効果や作り方をご紹介
「ハーブの女王」と呼ばれるほど様々な効能を持つよもぎ。特に女性の悩みに効くとされ、古くから食用、外用ともに親しまれてきました。 そんなよもぎを使った「よもぎ湯（よもぎ風呂）」には、血行を良くしてカラダ […]
妊活中の妊娠体質づくりは正しい糖質制限で【管理栄養士 監修】
糖質制限といえば、ダイエットのための食事法としてよく知られていますが、妊活においても、糖質をとり過ぎないほうがいいことを知っていますか？ ごはんやパン、甘いものなどに多く含まれる糖質は、エネルギー源と […]
不妊の原因は「心」にある！？セルフ気功で妊娠しやすい心へ
「不妊症の原因は心にある」という話を聞いたことはありますか？ 実は、中国医学では「嫉妬不妊症」という言葉があり、それは心が原因で起こっている不妊症のことを指すのだそうです。 この記事では、不妊につなが […]
排卵日予測検査薬で陽性反応が続くのはどうして？その原因や体験談
排卵日を予測することで、妊活をサポートしてくれる排卵日予測検査薬。･･･のはずですが、筆者は過去に「ずっと陽性反応が続いていて、実際の排卵日がよくわからない」ということがありました。どうしてこんなこと […]